Χριστιανα
Γρηγορασκου


PERSONAL TRAINER – BODYBUILDING

σχετικα με εμασ

Σχετικα με εμασ

Καλωσορίσατε στο προσωπικό μου ιστολόγιο!
Είμαι η Χριστιάνα Γρηγοράσκου, γυμνάστρια με καταγωγή από τη Λήμνο και πάθος για τη φυσική κατάσταση και την ευεξία. Με σπουδές στον χώρο του fitness και διακρίσεις όπως τον τίτλο “Miss Fitness” στα καλλιστεία “Star Ελληνική Ομορφιά” το 2019, στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να επιτύχετε τους προσωπικούς σας στόχους μέσα από εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης και διατροφής.

διακρισεισ
grigoraskou-4
ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ ΓΡΗΓΟΡΑΣΚΟΥ
ΜΕ ΠΟΛΥΕΤΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΤΙΣ ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Προγραμματα ΠροπΟνησης

Με πολυετή εμπειρία στον χώρο του fitness, εξειδικεύομαι στη λειτουργική προπόνηση, την απώλεια βάρους, τη μυϊκή ενδυνάμωση, καθώς και στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς. Κάθε προπόνηση σχεδιάζεται αποκλειστικά για τις ανάγκες και τους στόχους σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος αθλητής.

Απώλεια Βάρους & Διαχείριση
Σύσφιξη & Διαμόρφωση Σώματος
Αντίσταση & Μυϊκή Ενδυνάμωση
Ευλυγισία & Κινητικότητα
Αθλητική Απόδοση & Προετοιμασία
Ταχύτητα, Δύναμη, Ανάπτυξη Ισχύος
Διατροφή & Ευεξία
Cardio

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Yoga

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Weights

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Zumba

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Aerobics

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Meditation

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Flexibility

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Strength

Δευτέρα 18:00 – 19:00

Toning

Δευτέρα 18:00 – 19:00

grigoraskou-transparent

Τιμες Προγραμματων

Επιλέξτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει:

€275

Διατροφικο η Γυμναστικό Πλανο
Τεστ Γενετικής Ανάλυσης
Εξατομικευμένη Αναφορά Διατροφής ή Άσκησης
Πρόγραμμα Διατροφής ή Προτάσεις Άσκησης
register now

€425

ολα τα παραπανω +
Τεστ Γενετικής Ανάλυσης
Εξατομικευμένη Αναφορά Διατροφής ή Άσκησης
Πρόγραμμα Διατροφής ή Προτάσεις Άσκησης
Επιπλέον Πρόγραμμα Διατροφής
Πρόγραμμα Άσκησης
register now

$550

ΑΝΑΦΟΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Τεστ Γενετικής Ανάλυσης
Εξατομικευμένη Αναφορά Διατροφής ή Άσκησης
Πρόγραμμα Διατροφής ή Προτάσεις Άσκησης
Επιπλέον Πρόγραμμα Διατροφής
Πρόγραμμα Άσκησης
Ανάλυση Σώματος (In-Body Analysis)
Εβδομαδιαίοι Έλεγχοι
register now

συνεργατεσ

Έχουμε συνεργαστεί με τους καλύτερους επαγγελματίες από διάφορους χώρους: 

Τι Λενε για Εμας

Η Χριστιάνα με βοήθησε να πετύχω τους στόχους μου με επαγγελματισμό και αφοσίωση. Οι προπονήσεις της είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες μου και βλέπω συνεχώς βελτίωση.

Britteny Simmons

Μοντέλο